Familienzentrum
buggyFit – Sport nach der Schwangerschaft
Fit und stark nach der Schwangerschaft mit buggyFit
Der Rückbildungskurs liegt hinter dir – und jetzt möchtest du wieder aktiver werden, bist aber unsicher, wie du am besten startest?
Mit buggyFit findest du einen sicheren und motivierenden Einstieg zurück in die Bewegung. Unsere Kurse sind speziell auf die Zeit nach der Schwangerschaft abgestimmt und helfen dir, deinen Körper Schritt für Schritt zu kräftigen – ohne Überforderung.
Ob Stabilität im Beckenboden, sanfter Aufbau der Bauchmuskulatur oder einfach wieder Spaß an Bewegung: Du bekommst genau das Training, das du jetzt brauchst.
Das erwartet dich:
- Ein durchdachtes Training, das deinen Körper achtsam stärkt
- Sport gemeinsam mit deinem Baby – ganz ohne Organisationsstress
- Bewegung an der frischen Luft, die dir neue Energie schenkt und dich mit anderen Mamas verbindet
Worum es uns geht:
Dich wieder stark, wohl und voller Energie fühlen zu lassen. In nur 60 Minuten trainierst du deinen ganzen Körper und nimmst neue Kraft, Selbstvertrauen und gute Laune mit in deinen Alltag.
Mach den ersten Schritt – mit buggyFit in einen aktiven, gesunden Start als Mama.
Kursleiterin: Angie Wermann
Kurse: Offener Kurs, fortlaufend: Einstieg jederzeit möglich
Immer dienstags: 10:30 bis 11:30 Uhr, Ahewald-Spielplatz (bei schlechtem Wetter: Familienzentrum, Diakonieklinikum)
und
immer donnerstags: 11:00 bis 12:00 Uhr, Trimm-Dich-Pfad (bei schlechtem Wetter: Familienzentrum, Diakonieklinikum)