Lerne durch Yoga schrittweise, angemessen und individuell deinen Körper in seiner Kraft und Beweglichkeit zu unterstützen. Erfahre deinen Atem neu. Das achtsame Üben im eigenen Atemrhythmus fordert Aufmerksamkeit und Konzentration. Du bekommst Ruhe und Abstand zum Alltag. Nutze die verbesserte Wahrnehmung für die Aufrichtung der Wirbelsäule und Stützaktivitäten von Zwerchfell und Beckenboden. Herzlich eingeladen sind Frauen eines jeden Alters, nach der Schwangerschaft sowie vor und nach Operationen.

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