YOGA stärkt das Vertrauen in die Fähigkeiten des eigenen Körpers und bereitet mental und körperlich auf die Geburtsarbeit vor. 

• Atemwahrnehmung
• Atemvertiefung
• Körperwahrnehmung
• Dehnung und Kräftigung der Muskulatur
• Entspannung

Es sind keine Vorkenntnisse notwendig.

Das Üben bereitet auf eine aktive, selbst bestimmte Geburt vor. Atem- und Entspannungsübungen für die Geburtsarbeit fließen in jede Stunde mit ein. Jede Übungseinheit schließt mit einer Entspannungszeit.

Sie können diesen Kurs von Beginn der Schwangerschaft bis zur Geburt belegen.

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